运动后总是打软腿？济南市四院刘建强：小心韧带撕裂，难自愈！

(相关资料图)

记者 王小蒙 实习生 史静恬 孙雪 通讯员 陈丽艳 王燕

不少人运动损伤膝关节后，认为没伤到骨头，即使疼几天，后期也会恢复。殊不知若损伤了膝关节韧带，在一般情况下很难自愈。而关节不稳，走路就会打软腿，这种情况该怎么办呢？齐鲁晚报·齐鲁壹点《壹点问医》节目特别邀请到济南市第四人民医院关节外科主任、副主任医师刘建强博士，为大家带来韧带损伤诊疗的详细解答。

韧带是连接骨骼与骨骼（或软骨）的重要组织。虽然韧带大多时候都很坚韧，可一旦受到的力超出韧带的承受范围，就会受到损伤，甚至发生断裂。而任何结构的受损，都会影响到关节功能，导致我们无法正常进行活动。

“韧带损伤千万别不当回事！”在直播中，刘建强分享了一个小姑娘的经历。她走路总是打软腿，上下楼梯曾经受伤的腿也使不上劲，一检查发现膝关节的前交叉韧带完全断裂。而根源就在于十年前她从高处跳下伤到了膝盖，断裂的韧带一直没有愈合，时间长了还导致了软骨磨损。

那么，出现哪些症状，我们需怀疑是韧带损伤呢？刘建强提醒，关节周围出现剧烈疼痛、肿胀，关节处发出异响声或活动受限等，最好及时前往正规医院相关科室就诊。

最后，刘建强也对运动方式提出专业建议：运动一定要有个循序渐进的过程。特别是要坚持运动前的热身活动，以及注意佩戴相应的护具进行保护。

关键词：