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齐鲁网·闪电新闻1月19日讯山东电视体育频道最新消息,春节将至,山东省体育中心训练馆中依旧热火朝天,除三人在国家队之外,山东女子水球队的其他22名队员正在教练组的带领下,在这里进行各项体能和专项训练。
体能储备是在场上执行技战术的基础和关键,为了能让队员们摆脱训练的枯燥,主教练戴伟庆想出了“贴膏药”的游戏方式。一阵阵爽朗的笑声背后是队员们一次次奋力的追逐,这是对爆发力和耐力的最好锻炼。此外,教练组还制定了一整套完备的体能训练计划,从卧推、卧拉、深蹲到引体向上、弹跳练习,每个动作做10至15次,八个动作编为一组,队员在每节体能课上需要完成六组这样的大循环练习。
“因为这一年下来,整个队伍的训练状况还是一直不错的,都是在进步,前一段是因为可能受疫情的影响,队伍调整了一段时间,现在队员通过这段训练的恢复跟调整,达到一个之前很好的状态,可以说今年我对她们的表现还是挺满意。”山东女子水球队主教练戴伟庆说。
目前,山东女子水球队每天都要完成三次训练,除了专门的体能课,还有更为重要的有球专项练习。从基本的射门、传球、水中摸高和扑抢等,到分组的攻防技战术演练,队员们的每一项训练都力争做到精雕细琢。
“我们把二十大精神中竞技体育这一块,高质量融入到我们每次训练中,用高标准去要求她们,希望通过明年的全国比赛,检验我们跟外省的强队差距在哪里,多去打比赛,多去跟外省强队交流,让队员在这方面得到更大的进步。”山东女子水球队主教练戴伟庆表示。
为备战十五运,山东女子水球队于2021年12月26日组建完成。一年多的时间里,在主教练戴伟庆的带领下一举取得了2022年全国U系列青少年女子水球锦标赛青年组第六名,少年组第二名的好成绩。但目前全队还有许多需要完善的地方,队员们也希望通过刻苦的努力,为取得更好的成绩夯实根基。
山东女子水球队游泳教练徐海泉告诉记者,每一个人的运动能力不一样,训练成绩的提高也是有快有慢,“但是这些运动员她们都是非常努力,也非常热爱这个项目,来了以后不遗余力非常努力地训练,这样对我们这些教练员工作上也是一个鼓励,希望我们可以共同创造山东水球的未来。”
谈及未来,山东女子水球队主教练戴伟庆表示,“希望把这支队伍在十五运周期内,打到全国前三名,甚至能打得更好。”
山东电视体育频道 韩雷
关键词: 山东女子
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