清早建议同学们有意识培养大声朗读的习惯。学习时应注意电子屏幕及周围环境亮度,建议使用电子产品学习30-40分钟后,远眺放松10分钟,做个眼保健操,缓解眼部疲劳。
每天安排适量户外活动时间,选择合适的运动,如健身操、跳绳、俯卧撑、踢毽子等等。将作息时间调整至与校园作息同步,保证每日8至10小时充足睡眠。保持与校园课堂同样的学习习惯。勤洗手,同时要避免揉眼引起感染。
闪电新闻记者 王源 报道
关键词: 学习习惯
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