如今,失眠的人正逐渐变成新的“慢病群体”,本该睡觉却睁着眼睛看天亮。日前,广东省第二人民医院心理精神科“世界睡眠日”义诊活动上,一个特殊的病例引人关注。
哥哥人变傻
竟是失眠惹的祸
省二医心理精神科护士小琳(化名)的哥哥也是众多失眠人群中的一员。10天前,小琳哥哥终于难熬失眠痛苦找到她。“哥哥原先乐观开朗充满生气,但现在的他却愁容满面、目光呆滞、反应迟钝,像个傻子一样”。
经过广东省第二人民医院心理精神科主任、主任医师范长河询问,原来,小琳哥哥一年前发生过应激事件。此后,他就慢慢开始出现失眠。小琳哥哥告诉范长河:“入睡前总会想起那些事,然后慢慢开始‘翻旧账’,思考一些其他琐事或烦心事,一闭眼,脑子里就像放电影一样。”
晚上失眠让小琳哥哥白天精神状态差、疲倦、乏力,时间长了,不仅失眠加重,还出现了心慌、胸闷、心跳加快,手脚发麻、发凉等一系列症状。“也因为失眠,自己的注意力很难集中,容易忘事,有好几次工作上出错,被领导批评。”听完患者自述,范长河诊断其为“失眠障碍”,小琳哥哥在心理精神科住下来接受治疗。经过物理、药物、心理等综合治疗后,情况逐渐好转出院。
全国3亿人在失眠
年轻人成“重灾区”
近几年,睡眠问题越发严重,此前微博热议,全国3亿人有睡眠障碍,而年轻人占比近80%,成为“失眠大军”中的主力。如今,失眠问题可以说是现代人的“流行病”。
在范长河看来,轻度失眠是现代人在所难免的,若有轻微、短时间的失眠,不必过分担心,应该保持心情平和,避免情绪起伏太大,特别是不要养成熬夜的习惯,避免破坏生物钟。若是一周内出现三次以上失眠并且持续三个月以上,应及时到医院就诊,查找病因、明确诊断、综合治疗,以免贻误病情。(记者何雪华 通讯员朱健、王舒慧)
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