手足偏凉用艾叶青蒿泡脚可温经止血散寒发热

2020-02-19 18:46:09 来源：生命时报

在疫情尚未得到完全控制期间，对于普通老百姓，保护好自己不被感染，就是对一线医护人员的最大支持。除了减少外出、避免聚会，必要外出时戴好口罩外，还可以根据自身和家人体质情况，通过服用汤膳、沐足固本强身，让“正气存内”，才能更好地抵抗“外邪”入侵。

手足偏凉的人群，可常用下方沐足：艾叶50克、青蒿50克、生姜(切片)50克、苍术30克，加入清水4~5升，滚开后转小火煮15分钟，待水温降至约45℃左右，浸泡足部，每次约15~20分钟，1~2天一次。泡脚水温不要低于35℃，以身上有微微温热感或微微汗出为佳。方中，艾叶可温经止血、散寒止痛;青蒿清热解暑，常用于阴虚发热、夜热早凉、骨蒸劳热、疟疾寒热等症;生姜解表散寒、温中止呕、温肺止咳;苍术燥湿健脾、祛风散寒、明目。几味合用，对提高抵抗力有很好的功效。